Sănătate mentală la menopauză
Anxietate, depresie, ceață mentală, tristețe de sezon și stresul perioadelor aglomerate — ce ține de hormoni, ce ține de viață și când merită ajutor specializat.
5 articole în această secțiune
Stresul de sărbători la menopauză: cum treci prin decembrie fără epuizare
E 23:40 pe 22 decembrie, mai ai de împachetat patru cadouri și de pus aluatul la dospit, iar mâine te trezești la șase. Nimeni nu ți-a cerut asta explicit și totuși e tot pe lista ta. Decembrie e luna în care sarcina invizibilă devine vizibilă — prin epuizare.
Citește mai mult →Depresia sezonieră peste menopauză: cum le deosebești și ce ajută
În fiecare noiembrie ți se întâmplă același lucru: energia scade, pofta de dulce crește, nu mai vrei să vezi pe nimeni. Anul ăsta e altfel, pentru că peste tiparul de sezon s-a așezat perimenopauza. Două lucruri diferite care arată la fel din interior și se amplifică reciproc.
Citește mai mult →
Anxietatea la menopauză: de ce apare și cum o gestionezi
Dacă ai ajuns la 45-55 de ani și te trezești neliniștită fără motiv clar, nu „înnebunești” și nu ești slabă. Anxietatea la menopauză are rădăcini hormonale reale — și se poate gestiona.
Citește mai mult →
Ceața mentală (brain fog) la menopauză: de ce uiți și ce ajută
Uiți cuvinte, pierzi firul gândului, nu-ți mai amintești numele cuiva pe care îl știi de ani de zile. Ceața mentală la menopauză e reală, are explicații clare și, vestea bună, de obicei e temporară.
Citește mai mult →
Depresia la menopauză: semne, cauze și când să ceri ajutor
Nu e doar o zi proastă care se prelungește. Pentru multe femei, perimenopauza vine cu un risc mai mare de depresie — și e important să știi cum o recunoști, de ce apare și ce te poate scoate din ea.
Citește mai mult →